FIT Fusion Women

 
Fit-Fusion-Logo-Isolated-Pink.png
 

Coaching & Training, voor vrouwen, door vrouwen!

Ben je zwanger? Zwanger geweest? Heb je last van je hormoonhuishouding? Heb je last van de menopauze? Ben je puber? Ben je senior? Ben je vrouw?

Heb jij op een van deze vragen kunnen antwoorden met ja? Dan is FIT Fusion Women iets voor jou!

Vanaf 1 September starten wij met een nieuwe ronde Personal Training voor Vrouwen. Door vrouwen voor vrouwen.

Zwanger of Postnataal: Zaken zoals bekkeninstabiliteit, bekkenbodem-problematiek, lage rugklachten kunnen allemaal verminderen en soms zelf worden tegen gegaan met krachttraining.

IMG_4544.JPG

Menopauze of overgang: Door de overgang veranderd de hormoonhuishouding, de oestrogeen verlaagd waardoor we vatbaarder worden voor spierafbraak, eiwitafbraak en het vast houden van vetjes. Krachttraining verminderd de spierafbraak en verhoogt het metabolisme waardoor gewichtstoename wordt tegen gegaan of zal afnemen.

Golden Oldies: Wist jij dat vrouwen vanaf hun 40ste levensjaar spiermassa verliezen? Vanaf dit moment verliezen we 0.5% per jaar. Vanaf het 50ste levensjaar is dit 1-2% per jaar. Vanaf het 60ste levensjaar is dit maar liefs 3% per jaar! Dat betekend dat je van je 40ste tot je 70ste 45% aan spiermassa kan verliezen!

Krachttraining verminderd de effecten van Sacropenie, versterkt de botten, vergroot je kracht en algehele vitaalheid!

Naast bovenstaande categorieën zijn uiteraard alle dames welkom!

Wil jij liever niet alleen de sportschool in? Per 1 September starten wij met een nieuwe ronde Personal Training, ook Duo PT.

Heb jij interesse neem dan contact met ons op voor de mogelijkheden!

 
 
Sweat, Shine and Girl.png

Ladies Day - Sweat, Shine and Bad Ass® Yoga!

Een dag vol vertroeteling voor jou! De vrouw!

Een park vol vrouwen allemaal werkend aan hun eigen doelen, hun kracht, hun zelfvertrouwen en hun schoonheid! Hoe gaaf is dat!? Wij dames vergeten soms dat we ook moeten ontspannen, gezond moeten eten, moeten bewegen maar ons ook eens moeten laten vertroetelen. Laat dit alles nu gepland staan op 1 dag! Dit wordt jouw dag, vol aandacht voor jou!

11:00 Bad Ass Yoga - Voel je stoer. Voel je sexy. Voel je compleet in balans. Bad Ass® Yoga is een unieke mix van yoga, cardio, kracht en mindfulness. Een work-out waarbij je je complete Body, Mind & Spirit weer zen zijn.

12:00 Healthy Picknick - Vegetarische wraps, koolhydraat arme taartjes, infused watertjes, huis gemaakte ijsthee. Wij laten jou tijdens deze picknick zien en proeven dat lekker maar toch gezond/calorie bewust heel goed samen gaan.

12:00-15:00 Je hebt de mogelijkheid om diverse activiteiten en snuisterijen te bezoeken.

  • Proeverij The Muscle Chef - The Muscle Chef

    Tijdens deze proeverij heb jij de mogelijkheid om de heerlijke verschillende maaltijden en snack te proberen van The Muscle Chef. The Muscle Chef bereidt huisgemaakte en uitgebalanceerde (sport)maaltijden. De sportmaaltijden van The Muscle Chef worden altijd met groentes uit Nederland bereid. Deze zijn dus niet bespoten met bestrijdingsmiddelen. De kip en het rundvlees die in de maaltijden worden verwerkt, zijn niet met water volgespoten, bevatten geen E- nummers en zijn Halal. Ideaal voor iedereen die druk is en toch gezond wil eten zonder er te lang over na te denken!

  • Handmade Jewelry - PinkJewelz (Nina)

    Stijlvol, creatief, elegant en betaalbaar. De sieraden van PinkJewelz zijn stuk voor stuk hand gemaakt. Wij van FIT Fusion doneren van elk verkochte armband €1,- aan Plan Nederland.

  • Nails - Ginella

    Laat je nagels heerlijk verzorgen in de open lucht terwijl je geniet van de vogels om je heen. Ogen dicht en ontspan!

  • Food & Fitness Questions - FIT Fusion Women (Danique)

    Mag ik nu meer dan 200gr groenten eten? Doe ik nu deze oefening wel goed? Kan ik van mijn incontinentieprobleem afkomen? Mag mijn puberdochter al trainen? Loop langs en stel je brandende vragen omtrent Voeding, Fitness, Lifestyle en Female-being. Elk uur geeft zijn een korten demo over oefeningen die jij thuis kunt doen om jezelf FIT en Sexy te houden.

  • Beauty by Beauty to Infinity

  • En er is nog zoveel meer te doen deze dag!

P.s. Jouw ticket is incl Yoga, Picknick, Food&Fit, Proeverij, nagels laken - handen (gehele manicuren is ook mogelijk, vraag naar de prijs) en een Goodiebag! Alle overige activiteiten kunnen ter plekken worden gekocht/betaald. Cash only.

Tot dan Dames!

XoXo Danique