Bad Ass Yoga

 
 
bay.jpg

Geef jezelf positieve energie!

Voel je stoer. Voel je sexy. Voel je compleet in balans. Bad Ass® Yoga is een unieke mix van yoga, cardio, kracht en mindfulness, een work-out waarbij je je complete Body, Mind & Spirit weer zen zijn.

Warm-up met de zonnegroet, SET INTENTIONS en KICK ASS! . Deze work-out geeft je Lichaam energie, je Mind een positieve boost en je Spirit bruist naderhand van zelfvertrouwen. Iedere work-out heeft een ander mindful thema, bijvoorbeeld: balans, focus, wilskracht, zelfvertrouwen, loslaten, liefde voor je lichaam, detox, relax of anders. Tijdens iedere les zijn er diverse Bad Ass Body-uitdagingen: je doet een bepaalde yogapose (treepose, bridge, camelpose, dancerpose) of gebruikt extra work-out tools, zoals een kettlebell of Bad Ass® Bands.

En verwacht bij ons geen ‘standaard’ yogaklanken: bij ons voel je je lichaam, je geest én de beat van de muziek. Van relaxte achtergrondmuziek tot knallende beats.

De meeste mensen beginnen met Bad Ass® yoga omdat ze:

• meer energie willen: de mix van yoga en HIIT samen geeft enorm veel energie

• bewuster willen leven: energie die ook wordt ingezet in het dagelijks leven

• willen ontspannen: de muziek, de vibe, niks hoeft perfect, iedereen doet mee

 minder stijf willen zijn: door de variatie van oefeningen en de daarbij behorende mindset

• willen ontstressen: bad ass yoga geeft zelfvertrouwen

Work-out Hoge Intensiteit Interval Training (HIIT) als onderdeel van Bad Ass® Yoga. 

Tijdens HealthyFest YOGA & BEER

Tijdens HealthyFest YOGA & BEER

Tijdens HealthyFest

Tijdens HealthyFest

De tijd van lange saaie cardiosessies is voorbij want er is een effectievere en leukere manier van trainen om vet te verbranden en je conditie te verbeteren.
HIIT is razend populair en steeds meer mensen volgen de korte en intensieve classes, want laten we eerlijk zijn 1 uur op een loopband of crosstrainer staan is nu niet super inspirerend.

Maar wat is HIIT nu eigenlijk?

Bij een HIIT is het de bedoeling dat je zware en intensieve sessies van oefeningen afwisselt met korte periodes van lage inspanning (herstel). Door de hoge inten- siteit wordt je metabolisme maximaal verhoogd en als je net begint is dit een totaal nieuwe prikkel voor je lichaam. Door de korte (actieve) rustperiodes zorg je ervoor dat je net genoeg herstelt voor de volgende ronde.

Bad Ass Yoga® is STOER & SEXY!

Lessen worden op diverse locaties in en om Den Haag en Westland gegeven. Zie onderstaand.
Voor meer informatie en andere locaties bezoek
https://badassbabesclub.nl/over/

AGENDA

Augustus

Augustus

July

July